xk avene 300ml
XỊT KHOÁNG AVENE

Home » Hành Trình Mang Thai » Chuẩn Bị và Dấu Hiệu » 14 Điều Cần Biết Trong Thời Kỳ Mang Thai

14 Điều Cần Biết Trong Thời Kỳ Mang Thai

Rate this post
[hook_review]

1. Việc ăn uống thích hợp

Các loại thức ăn, như các loại cá, các sản phẩm đậu phụ, sữa, trứng, rau xanh, và trái cây v..v nên chia bình quân cho ba bữa, nhằm để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi.

2. Ăn mặc thoải mái

  1. Chọn quần áo rộng rãi có chất liệu hút mồ hôi, nhằm giữ cơ thể thoải mái và hợp vệ sinh.
  2. Mỗi ngày nên mặc áo xu-chiêng (áo nịt ngực) có kích cỡ thích hợp, để giữ và bảo vệ bầu vú.

c.Tránh mang giày cao gót để phòng bị té ngã nguy hiểm.

3. Giữ cho việc tiểu tiện thông thuận

Mỗi ngày tốt nhất nên cố định thời gian đi đại tiện, nên ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước phòng ngừa táo bón, giai đoạn cuối của thai kỳ do thai nhi đè ép lên bàng quang cho nên khiến làm đi tiểu rắt.

4. Nghỉ ngơi đầy đủ

Chú ý không khí trong nhà phải thông thoáng, ánh nắng đầy đủ , các công việc nhà có thể làm bình thường, nhưng đừng để quá bệnh nhọc, mỗi ngày ít nhất ngủ 8 giờ đồng hồ, buổi trưa ngủ trưa 30 phút. Thời kỳ mang thai cuối khi ngủ nên nằm nghiêng, khi nghỉ ngơi thì có thể gác chân lên cao, để thúc tiến tuần hoàn máu ở hai chân, sẽ làm giảm phù thũng.

5. Vận động thích hợp

Ngày thường nên đi bộ nhiều, đồng thời dưới sự hướng dẫn của các nhân viên y tế, làm các bài vận động trước khi sinh , có thể làm giảm các cơn đau do tử cung co thắt.

6. Khống chế việc quan hệ tình dục

Trong thời kỳ mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối nếu như có triệu chứng sẩy thai hoặc sinh non thì nên tránh quan hệ tình dục.

7. Định kỳ làm kiểm tra trước khi sinh (khám thai)

Chiếu theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, định kỳ làm kiểm tra trước khi sinh (khám thai).

8. Tắm rửa

Mỗi ngày dùng nước ấm tắm rửa 1 lần, nên giữ gìn bộ phận âm hộ bên ngoài sạch sẽ, nước tắm không nên quá nóng, tốt nhất là tắm bằng vòi hoa sen.

9. Giữ tâm trạng vui vẻ và thoải mái

Tâm trạng lo lắng căng thẳng, dễ dẫn đến việc ngày sau trẻ sẽ có cá tính nhạy cảm, nóng nảy, bực mình.

10. Sớm tiếp nhận những kiến thức có liên quan đến trẻ sơ sinh

Trước khi trẻ sơ sinh ra đời thì người mẹ nên tìm hiểu những khái
niệm về sự sinh trưởng, sự phát triển, khí chất, và các hạng mục về phát
triển tâm lý quan trọng của trẻ sơ sinh, việc này sẽ giúp bạn có sự nuôi 91 dạy trẻ đúng đắn từ lúc ban đầu, càng có thể dự phòng những vấn đề
xảy ra sau này .

11. Đừng tùy tiện uống thuốc

Khi cơ thể cảm thấy khó chịu nên tìm bác sĩ chuyên khoa có giấy phép hành nghề để kiểm tra, đừng tùy tiện mua uống thuốc hoặc chụp X quang.

12. Khi có bất kỳ một trong những trường hợp nào dưới đây, xin lập tức đi khám bác sĩ

  1. Âm đạo ra máu, bất luận là nhiều hay ít.
  2. Nhức đầu kéo dài hoặc nhức đầu nghiêm trọng. c. Nôn mửa liên tục hoặc nôn mửa nghiêm trọng. d. Mắt nhìn không rõ.
e. Mặt và tay bị sưng phù.
  3. Lượng nước tiểu giảm rõ ràng hoặc khi đi tiểu thì cảm giác đau hoặc nóng rát.
  4. Thai nhi ngừng động hoặc ít động .
  5. Đột nhiên thấy lúc nóng lúc lạnh.
  6. Bụng đau kéo dài hoặc đau thắt từng cơn.
  7. Âm đạo đột nhiên ra nước – vỡ nước ối

13. Phòng ngừa sinh non

Sinh non nghĩa là khi mang thai từ 20-36 tuần thì đã sinh nở, tỷ lệ xảy ra sinh non chiếm 5-10% trong số người mang thai, nhưng các trường hợp tử vong do sinh non ở trẻ sơ sinh lại lên đến 80%, nó sẽ dẫn đến các vấn đề cấp tính và mãn tính, thường khiến cho cả gia đình phải khổ vì do ứng phó khó khăn. Đối với vấn đề sinh non thường gặp nhưng lại gây ảnh hưởng sâu xa này, cần tất cả chúng ta dốc sức đề phòng.

(1) Suy nghĩ trước khi mang thai

Nếu trước khi mang thai có thể chú ý trước nhiều nhân tố, thì rất có ích cho việc phòng ngừa sinh non:

  1. Tránh mang thai khi còn nhỏ tuổi.
  2. Tránh làm tổn thương đến cổ tử cung , ví dụ như nạo thai sẽ làm cổ tử cung nở rộng, hoặc cắt bỏ một phần do bệnh ở cổ tử cung v..v.
  3. Trường hợp lần mang thai trước cổ tử cung có hiện tượng không khép chặt hoàn toàn, thì trước khi mang thai lần sau nên đi khám xác định trước để tiện xử lý.
  4. Bác sĩ nên hết sức tìm ra nguyên nhân sinh non. Như hút thuốc, thiếu máu, niệu đạo hoặc âm đạo bị viêm nhiễm , thiếu dinh dưỡng, hệ thống sinh dục dị dạng v..v, đồng thời bằng mọi cách làm cho ảnh hưởng này bị mất đi hoặc giảm thấp.

(2) Nguyên nhân sinh non

  1. Người thiếu chất dinh dưỡng.
  2. Người hút thuốc, uống rượu hoặc nghiện thuốc phiện.
  3. Người lao động quá sức.
  4. Người mang thai khoảng cách giữa các thai quá gần nhau.
  5. Người có thói quen vệ sinh không tốt.
  6. Người mang thai quá nhỏ tuổi hoặc cao tuổi.
  7. Người trước khi mang thai có trọng lượng không đủ.
  8. Người chưa kết hôn mang thai.
  9. Người đã từng nạo thai.
  10. Người có kinh tế thấp và tình trạng giáo dục kém.

Những nhân tố trên đều có thể cố gắng cải thiện tốt trước khi mang thai.

14. Những ảnh hưởng của việc hút thuốc đối với thai nhi trong thời gian mang thai và trẻ sơ sinh

(1) Tỷ lệ tử vong của thai nhi và trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh con của phụ nữ hút thuốc có tỷ lệ tử vong cao hơn so với những phụ nữ không hút thuốc, nguyên nhân chủ yếu là: phụ nữ hút thuốc thì nhau thai sớm bị tách rời, khi mang thai bị ra máu, sớm bị vỡ nước ối, hơn nữa do lượng thuốc hút tăng nên tỷ lệ cũng tăng cao.

(2) Thể trọng khi sinh sản

Thông thường, phụ nữ mang thai hút thuốc sinh con có thể trọng nhẹ hơn 200 gram so với con của những phụ nữ mang thai không hút thuốc, hơn nữa thuốc hút càng nhiều, thì thể trọng trẻ sơ sinh càng nhẹ, nguyên nhân của nó là:

  1. Giảm khả năng vận chuyển dưỡng khí.
  2. Tác dụng phản ứng đối với chất độc hại của khói thuốc.
  3. Thai nhi bị cường tuyến giáp trạng.

(3) Tiết sữa mẹ và cho bú mẹ

Nicôtin có thể được phát hiện trong sữa của phụ nữ mang thai hút thuốc, khi họ cho con bú, thì thường xảy ra việc trẻ sơ sinh trúng độc nicôtin, nóng nảy không yên, bị tiêu chảy, tim đập nhanh.

(4) Bệnh về phổi ở thai nhi

Căn cứ theo các tài liệu cho thấy thai nhi của những phụ nữ mang thai hút thuốc thì năm đầu đời của chúng có nguy cơ bị viêm nhánh khí quản, viêm phổi cao. Hơn nữa trong thời kỳ nhi đồng (5-9 tuổi) chức năng của phổi giảm thấp và tỷ lệ ung thư tăng lên (như ung thư máu bạch huyết cấp tính, bướu bạch huyết Hodgkin, ung thư Winchester).

Nói tóm lại người phụ nữ mang thai hút thuốc sẽ làm cho người mẹ mắc những chứng bội nhiễm như sinh non, nhau thai sớm bị tách rời, khi mang thai bị ra máu, sớm vỡ nước ối, và trẻ sơ sinh bị mắc bệnh bội nhiễm như: trẻ có thể trọng nhẹ, sinh lý trí năng hành vi phát triển chậm, bệnh về phổi và tỷ lệ ung thư ở trẻ tăng cao. “Hại mình hại người, chúng ta nên cùng nhau nỗ lực sáng tạo một môi trường không thuốc lá.”