xk avene 300ml
XỊT KHOÁNG AVENE

Home » Hành Trình Mang Thai » Chuẩn Bị và Dấu Hiệu » 9 Thói Quen Mẹ Bầu Cần Biết Để Thai Nhi Khỏe Mạnh

9 Thói Quen Mẹ Bầu Cần Biết Để Thai Nhi Khỏe Mạnh

Rate this post

Theo số liệu thống kê của Trung tâm Chẩn đoán Trước khi sinh năm 2015, ước tính ở Việt Nam mỗi năm có khoảng 22.000 – 30.000 trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh. Mặc dù không thể phòng ngừa tất cả các trường hợp dị tật ở thai nhi nhưng nếu thai phụ tiếp nhận chẩn đoán, sàng lọc trước khi sinh, cũng như kết hợp những thói quen tốt và kiểm soát bệnh lý (ví dụ như tiểu đường, nếu có) thì khả năng bé sinh ra khỏe mạnh sẽ cao hơn.

Chuẩn bị cho cơ thể trước khi mang thai là một bước quan trọng không kém so với giai đoạn trong thai kỳ vì nhiều trường hợp dị tật thai nhi xuất hiện từ những tháng đầu thai kỳ, thậm chí là trước khi thai phụ nhận ra mình đang mang thai.

ngăn-ngừa-dị-tật-bẩm-sinh-ở-thai-nhi

Vậy, để tránh trường hợp bé sinh ra bệnh tật, dị dạng, thai phụ cần chắc chắn không bỏ qua 9 bước chuẩn bị trước khi sinh dưới đây.

9 Bước Phòng Ngừa Dị Tật Ở Thai Nhi

1. Bổ sung đủ 400 mcg axit folic mỗi ngày axit-folic

Axit folic là vitamin nhóm B được cơ thể sử dụng để tạo tế bào mới. Axit folic giúp ngăn ngừa các trường hợp dị tật ảnh hưởng đến não và xương sống của thai nhi như khuyết tật thiểu não (anencephaly) và tật nứt đốt sống (spina bifida) lên đến 50-70%. 

Ngoài ra, bổ sung đủ axit folic còn giúp phòng ngừa hở hàm ếch, trẻ sinh ra nhẹ cân, trẻ tăng trưởng kém trong dạ con, và sảy thai. 

Liều lượng cần bổ sung được khuyến nghị là 400 mcg axit folic mỗi ngày, khoảng 1 tháng trước và trong khi mang thai. 

◊ Khuyết tật thiểu não (anencephaly) là dị tật thai nhi nghiêm trọng mà trẻ sinh ra không có một phần não và hộp sọ. Đây là một loại dị tật ống thần kinh và hầu hết trẻ sinh ra mang dị tật này đều chết ngay sau sinh.

◊ Tật nứt đốt sống (spina bifida) cũng là một loại dị tật ống thần kinh xảy ra khi ống thần kinh không khép kín trên tủy sống làm lộ tủy sống, màng và dịch não tủy. Dị tật này thường gây tổn thương đến dây thần kinh và tủy sống.

2. Không uống rượu bia trong suốt thời gian mang thai

bỏ-rượu-bia

Thức uống chứa cồn nếu được tiêu thụ trong giai đoạn mang thai sẽ di chuyển qua đường máu, qua nhau thai và đến thai nhi thông qua dây rốn. Uống thức uống chứa cồn có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu và hàng loạt rối loạn khác ở thai nhi. Rối loạn ở thai nhi do uống rượu bia (FASD) gây ra nhiều vấn đề như trẻ thấp hơn bình thường, đặc điểm bất thường trên khuôn mặt, trẻ nhẹ cân, khả năng phối hợp kém, tăng động, trí nhớ kém, mất khả năng học tập, vấn đề về thị lực và thính lực, vấn đề về tim mạch, thận hoặc xương.

3. Bỏ hút thuốc lá 

bỏ-thuốc-lá

Thai phụ hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc đề u tác động tiêu cực đến cả mẹ và bé, dẫn đến sinh non, dị tật thai nhi (hở hàm ếch) và chết thai. Trẻ sinh ra nếu có mẹ hút thuốc trong khi mang thai sẽ nhẹ cân và phát triển kém. 

4. Trao đổi với bác sĩ về thuốc chữa bệnh 

uong-thuoc-chua-benh-khi-mang-thai

Một số loại thuốc chữa bệnh nếu được uống trong thai kỳ cũng có thể gây dị tật nghiêm trọng ở thai nhi. Độ an toàn của thuốc chữa bệnh dành cho thai phụ rất khó để xác định nên nếu đang mang thai hoặc chuẩn bị mang thai, bạn nên trao đổi cụ thể với bác sĩ về việc dùng thuốc, bao gồm thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung.

5. Ngăn ngừa nhiễm trùng

ngăn-ngừa-nhiễm-trùng-khi-mang-thai

Nhiễm trùng trong giai đoạn mang thai rất nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng. Thai phụ cần áp dụng các biện pháp phổ biến giúp phòng ngừa nhiễm trùng như: 

  • Rửa tay sạch
  • Không dùng chung dụng cụ ăn uống và ăn chung với trẻ nhỏ
  • Chế biến thịt chín
  • Tránh tiêu thụ sữa và chế phẩm từ sữa chưa tiệt trùng
  • Xét nghiệm và phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục
  • Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh như thủy đậu và Rubella

6. Tiêm vắc-xin phòng ngừa bệnh

tiêm-vắc-xin

Tiêm phòng vắc-xin định kỳ là bước chuẩn bị vô cùng cần thiết để ngăn ngừa dị tật thai nhi. Mỗi loại vắc xin sẽ một công dụng phòng ngừa bệnh tật riêng, nhưng nhìn chung đều giúp giảm thiểu nguy cơ bị dị tật thai nhi. Vắc-xin cũng bảo vệ sức khỏe người mẹ để mẹ không lây truyền bệnh cho con.

Lưu ý: Tiêm phòng vắc-xin đúng thời điểm và không bỏ sót bất cứ mũi tiêm quan trọng nào.

7. Kiểm soát bệnh tiểu đường

kiểm-soát-bệnh-tiểu-đường-khi-mang-thai

Bệnh kiểm đường không được kiểm soát sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như biến chứng trong thai kỳ đối với người mẹ và dị tật ở thai nhi. Nếu bị tiểu đường, bạn cần có kế hoạch kiểm soát bệnh kết hợp giữa việc dùng thuốc, tăng cường hoạt động thể chất và lên thực đơn ăn uống nhằm ổn định đường huyết. 

Phụ nữ không bị tiểu đường cũng có khả năng bị tiểu đường trong thai kỳ và nếu không được điều trị, thai nhi sẽ mắc “hội chứng bé bự”, tức tình trạng tuyến tụy sản sinh thêm quá nhiều insulin để loại bỏ đường trong máu, khiến bé phát triển quá lớn. Khi được sinh ra, bé sẽ dễ bị tổn thương ở vai, đường huyết thấp và vấn đề về hô hấp. Trẻ cũng có nguy cơ cao bị béo phì và tiểu đường loại 2.

8. Duy trì cân nặng hợp lý

duy-trì-cân-nặng-hợp-lý

Thai phụ bị béo phì (chỉ số BMI cao hơn 30) trước và trong thai kỳ có nguy cơ cao gặp biến chứng. Mẹ béo phì cũng là tăng nguy cơ dị tật ở thai nhi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ về cách đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh trước khi mang thai. 

9. Đi khám sức khỏe đều đặn

khám-sức-khỏe-trước-khi-mang-thai

Khám sức khỏe đều đặn trước khi mang thai giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến mẹ và bé (nếu có), nhờ đó việc điều trị bệnh sẽ hiệu quả hơn và tránh được nguy cơ dị tật ở thai nhi.